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ビタミンサプリメント
サプリメントの王道と言えばやはりビタミンです。
美肌効果などの美容にも効果があると言われている成分なので、一番身近であり、そして重要な成分だと言えるでしょう。

例えば、炭水化物やたんぱく質などからのエネルギーを生成するビタミンB群。
抗酸化作用の働きがあるビタミンC。
体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助けるビタミンE。
夜間の視力維持や、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンA。

このように、体の様々な個所で効果がある成分がビタミンになります。
つまりカラダを健康的に、更に円滑に動かすために欠かせないのが各種ビタミンというわけです。

ただ上記で書いたビタミンを単品で全て取り入れるというのは金銭的にも労力的にも現実的では無いと思います。
自分には何が必要なのかを見極めてピンポイントでビタミンを摂取することは良いことですが、初心者の方はマルチビタミンをオススメします。

バランス良く、選出されたビタミンが複数入っているサプリメントのことです。
複合されているから効果が薄くなるのではないかという心配はいりません。
単品では効果を発揮しないビタミンが多いので、複数のビタミンを含ませることで相乗効果を見込めるのがマルチビタミンだと言えるでしょう。

毎日バランス良く、使用方法を守って服用してみてください。